[...] + pomidory http://iv.pl/images/02758414088710533971.jpg Komentarz: pierwszy posiłek jadłem ponad pół godziny, był przepyszny :-D Potem wg. jednego z przepisów w kuchni sfd zmieszałem owsiane z białkami itd. i wrzuciłem do mikrofali na 10-12 minut i wyszło elegancko. Potem kurak z ryżem i czuje się ociężale trochę, ale najedzony, jednak [...]
[...] diety Dla tych którzy chcą śledzić dalej moje poczynania, lub zapoznać się z wcześniejszymi link do mojego dziennika, gdzie jest opisany dzień po dniu mój trening http://www.sfd.pl/Dziennik_Kuby__konspekt_po_dzienniku_str_201-t892194-s201.html#post1 OGÓLNIE Start w teście był bezpośrednim okresem po wyjściu z bardzo mocnej 12 miesięcznej redukcji [...]